こんにちは、育児ラボ研究員のつむぎです。当ブログではアフィリエイト広告を使用しています
新生児の寝かしつけについて
- 抱っこじゃないと寝ない
- すぐに起きる
- 泣き止まない
のように悩みはつきませんよね
私も子守唄を何分も歌い、せっかく寝付いたと思ってもやめた瞬間に目覚める・・・なんてこともありました
そんな中、私の母にホワイトノイズを聞かせると泣き止むよと教えてもらいました
今回はホワイトノイズとはなにか、実際にどうやって使ったかをまとめました
ホワイトノイズってなに？
ホワイトノイズとは
一定のザーっていう音のことを指します
実際、身近なところにあり
- ドライヤーの音
- ビニール袋の音
- 換気扇の音
などがホワイトノイズと呼ばれます
新生児に効果がある理由
ホワイトノイズは新生児を落ち着かせる効果があるといわれています
その理由は２つあります
おなかの中の音に似ている
新生児はおなかの中でママの
- 血流の音
- 心臓の音
を聞いていました
その音はザーっていう一定音＝ホワイトノイズだったため、同じような音を聞くと安心して眠くなります
外の音をかき消す
新生児は少しの生活音でも敏感で、起きてしまうことがあります
ホワイトノイズを流すことで、生活音が聞こえにくくなり、結果赤ちゃんが起きにくくなります
実際に使えるホワイトノイズ
寝かしつけに使えるホワイトノイズとしては
- ドライヤー音
- ビニール袋の音
- 水の流れる音
- 換気扇
- 携帯で流す
などがあげられます
個人差もあるため、どのホワイトノイズが合うかは試してみる必要があります
ホワイトノイズを寝かしつけに使う場合の注意
ホワイトノイズを寝かしつけに使う場合、2点気を付けてください
音量は小さめに、赤ちゃんの近くで流す
赤ちゃんは聴覚が敏感のため、大きすぎると負担がかかります
そのため、生活音がかき消せるくらい（話し声より少し大きいくらい）にするのがいいといわれています
また、あまり遠いと効果が薄れるため近くで流すといいみたいです
寝ている時だけ流す
赤ちゃんが寝ている間中、ずっと流し続けていると癖がついてしまい、逆にホワイトノイズが流れている間しか寝ない、という風になる可能性があります
そのため、赤ちゃんが寝たら、ホワイトノイズは消してあげましょう
実際のホワイトノイズでの寝かしつけ方
我が家では２つのホワイトノイズを使用していました
- ビニール袋で音をだす
- ベビーメリーで音を流す
実際にはビニール袋で音を出し落ち着かせた後、ベビーメリーに引き継ぐことが多かったです
ビニール袋での音を出しながら、ベビーメリーのスイッチを入れることで、赤ちゃんに気づかれることなく、その場を離脱することができました
ただ日によって効果があったり、なかったりもありました
なお、我が家のベビーメリーは↓になります
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- 2種類のホワイトノイズが流せる
- 一定時間経つと音が止まる
この2点がよかったです
まとめ
今回は新生児のホワイトノイズを使用した寝かしつけ方についてまとめました
私の場合
- ビニール袋音
- ベビーメリーで流す
この２つの方法を駆使して寝かしつけを実施していました。
ぜひ一度試してみてください
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