こんにちは、育児ラボ研究員のつむぎです。当ブログではアフィリエイト広告を使用しています
新生児がずっと寝ていると
- 起こさなくていいの？
- 体調が悪いのでは？
- 授乳しなくて大丈夫？
と不安になりますよね
我が家でも、新生児の頃に「寝すぎて大丈夫？」と何度も不安になりました
結論から言うと、基本的には問題ないことが多いです
今回は新生児の睡眠時間の目安とともに、起こす目安についてまとめました
新生児の睡眠時間の目安
新生児は１日のほとんどを寝過ごします
平均でいうと「１４～１７時間」程度とかなり長く寝るのが普通です
そのため
- ずっと寝ている
- 起きない
という状態でも、異常ではないことが多いです
新生児が寝すぎる理由
新生児がよく寝るのには３つの理由があります
体力がまだ少ない
外の世界に慣れていないため、すぐに疲れて眠くなります
成長のため
赤ちゃんは寝ている間に、脳や体が発達します
昼夜の区別がない
まだ生活リズムが整っていないため、長く寝ることがあります
起こしたほうがいい目安
起こしたほうがいい目安として「授乳間隔」があげられます
目安としては大体３～4時間以上空く場合は授乳のために起こします
特に
- 生後すぐ（大体1カ月まで）
- 体重の増えが不足していない
このような場合は、無理にでも起こして問題ないです
起こさなくてもいいケース
逆に、生後1カ月を過ぎ、以下の場合は無理にでも起こさなくても問題ないです
- 体重が順調に増えている
- 授乳回数が足りている
この場合は、無理に起こさずに赤ちゃんが寝たいだけ寝かせてしまいましょう
気になる場合は、病院にて相談してもいいかもしれません
注意したいサイン
ぐっすり寝ていても、次のような場合は注意が必要です
- ぐったりしている
- ミルクを飲まない
- 起こしても反応が悪い
上記のような場合は早めに受診を検討してください
新生児の起こし方のコツ
新生児は、急に起こすことで起きぐずりが始まります
そのため、優しく起こすことが必要です
私の場合は
- 部屋が暗ければ明るくする
- 優しく「おはよう」と声掛けをする
- 足や腕を軽く触る
の順で起こし、赤ちゃんが目を開けてからおむつ替えや授乳をしていました
まとめ
新生児が寝すぎるのは基本的には問題ないことが多いです
ただし、３～４時間以上授乳が空く場合は起こすことを目安にすると、安心です
私の場合、アプリを使って記録をすることで
- 体重が減っているから、早く起こそう
- しっかり飲めてるから、このまま寝かせよう
など判断でき、とても安心しました
まだのママさんは是非ダウンロードしてみてください
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